Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Модный дизайн ногтей - весна 2012 (фото)

Этой весной в моду входят юбки «макси», а ногти – «мини», начинается время коротких, натуральных ногтей. Актуальным трендом для весеннего сезона будут и...  
    
Дизайн ногтей жидкие камни - воплощение роскоши в маникюре

Руки женщины требуют внимания и заботы, а искусное украшение ногтей можно сравнить с работой ювелиров. В 2013 году, благодаря стилисту ногтевого сервиса Екатерине...  
    
Акрил или гель: что лучше?

    Не секрет, что как только появляется возможность выбора, возникает дилемма: что лучше? Нейл-индустрия в этом вопросе не исключение. Споры том, что предпочесть -...  
    
Френч на квадратных ногтях

С момента появления френча прошло много времени, но он по-прежнему на первых позициях. Такой вид маникюра прекрасно подходит для всех форм свободного края ногтей:...  
    
Необычные лаки для ногтей

Ногтевая индустрия красоты развивается к каждым днем, удовлетворяя запросы потребителей.  Самый распространенный метод украсить ногти – покрыть их декоративным...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Солнечные капли»

В ожидании весны, увы, не все дни наполнены солнечным светом. Радужный дизайн в желто-зеленой гамме с яркими каплями добавит весеннего настроения даже в пасмурную...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Фантазийный цветок»

Распустившийся в вечернем сумраке диковинный цветок выглядит роскошно. Благородная гамма лаков и золотой бисер подчеркивают его великолепие.  А простота...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Под звон бокалов»

Ну какой же праздник без шампанского? Грациозно поднимая бокал, ваша клиентка покорит окружающих своим простым и изысканным нейл-дизайном. И, конечно же, это будет...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Леди босс» - красный френч

Стильный френч с мерцающими алыми кончиками и удлиненным ногтевым ложем демонстрирует стремление к лидерству и изысканный вкус обладательницы такого дизайна.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Осенняя палитра»

Богатство осенних красок восхищает. Вокруг вспыхивают ярко-красные гроздья рябины, ковер из опавших листьев устилает дорогу. А каким прозрачно-голубым бывает...