Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Треснул ноготь: что делать

Красивые и здоровые ногти – одна из ценностей женщины. Чтобы сохранять красоту ногтей представительницы прекрасной половины человечества тратят много времени и...  
    
Использование цветных акриловых пудр в дизайне ногтей

    Использование цветных материалов, появившихся в последнее время на российском рынке в большом количестве, позволяет одновременно с моделированием производить и...  
    
Маникюр иголкой

Маникюр с помощью иголки позволит  любой женщине в домашних условиях просто и быстро создать уникальный дизайн ногтей. Такой маникюр будет красиво смотреться на...  
    
Возвращаем молодость рук

    С годами люди начинают уделять все больше внимания ежедневному уходу за кожей лица, понимая, что только постоянная забота о себе способна замедлить процессы...  
    
Базовые и верхние покрытия для лака

    Первое поколение метакриловых мономеров для моделирования ногтей доставляло мастерам и их клиентам немало проблем - акриловое покрытие быстро желтело и...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Леденец»

Такой разноцветный «леденцовый» дизайн послужит прекрасным дополнением к яркому летнему наряду. Причем в зависимости от используемых цветов вариантов выполнения...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Подснежники»

Старинная легенда рассказывает, что когда Адам и Ева покинули рай, шел снег, и Ева озябла. В утешение ей несколько снежных хлопьев были превращены в нежные белые...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Этностиль»

В последнее время этнографические мотивы в искусстве особенно популярны. Однако, используя их в дизайне ногтей, необходимо гармонично сочетать их с образом в целом....  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Бирюзовый шик»

Выполняя очередную коррекцию, создайте клиенту праздничное настроение с помощью нарядного дизайна с бирюзой и камнями.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Малиновый звон»

Когда на ногтях расцветают цветы  это поднимает настроение даже в самую холодную стужу. Такие нежно-лиловые колокольчики на прозрачном фоне придутся по вкусу...