Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Причины отслоений геля и акрила

  У мастеров, как начинающих, так и опытных, часто возникает проблема - отслоение материала в зоне кутикулы. Далеко не всегда причиной является качество материала....  
    
Гель-лак для ногтей стойкий маникюр и укрепление в одном флаконе

Если раньше вам казалось, что одновременно укреплять ноготь и делать его привлекательным — невозможно, то теперь вы сможете убедиться в обратном, ознакомившись с...  
    
Яркие краски лета (дизайны для пальцев ног)

  Наступает лето, а это значит, наконец, станет тепло и можно будет сменить тяжелые шубы на легкие сарафаны. Но прежде чем менять гардероб, нужно заняться собой....  
    
Модный маникюр лето 2011: тренды и фото

  Проанализировав тенденции модных показов летом 2011, можно выделить основные тренды нейл-арта популярные в этом сезоне. Если вы будете их придерживаться, то ваш...  
    
Аромагели: новое слово в моделировании

  Моделирующие гели последнего поколения имеют стабильную консистенцию, не текут и не тянутся за кисточкой, не имеют специфического химического запаха, легко...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Любовь»

Такой дизайн уместен не только ко Дню Святого Валентина. Милые сердечки и классические сочетания цветов расскажут всем окружающим о вашем пылком сердце и неугасимой...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Подводный мир»

Если клиентка отправляется отдыхать на море, предложите ей дизайн в соответствующем стиле. Например, изобразите экзотический мир морских глубин...    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Black Angel»

Черно-белые четкие линии, геометричный рисунок, украшенный стразами - таким тоже может быть френч. Благодаря асимметрии в дизайне и оригинальной форме ногтя этот...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Магия цвета»

Применение ткани в нейл-дизайне позволяет быстро создать эффектный и оригинальный дизайн, поэтому такой прием по праву пользуется популярностью среди мастеров. А...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Зимний сюжет»

Пушистые снежинки легко и непринужденно укрывают землю, ветви деревьев, одиноких прохожих. Словно яркие бусины под шапками снега, краснеет рябина. А снег все идет и...