Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Золотые нити - модное напраление в нейл-арте

  В современном искусстве украшения ногтей появилось модное направление под названием «вживление золотых нитей в ногти». Этот аквариумный дизайн с...  
    
Френч на квадратных ногтях

С момента появления френча прошло много времени, но он по-прежнему на первых позициях. Такой вид маникюра прекрасно подходит для всех форм свободного края ногтей:...  
    
Наращивание на проблемных ногтях

  В повседневной практике мастерам ногтевого сервиса приходится часто сталкиваться с разными формами ногтевых пластин - порой далеко не идеальными. Умелое...  
    
Экспресс-наращивание ногтей

  Один из самых актуальных вопросов, который на сегодняшний день интересует мастеров ногтевого сервиса, заключается в том, как технически применить...  
    
Азы дизайна ногтей

    Создание красивого дизайна на ногтях требует постоянной практики. Без многочасовых тренировок на типсах добиться ощутимых результатов при работе в салоне...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Ко Дню влюбленных»

В дизайне ко Дню влюбленных - Дню Святого Валентина, красный цвет и сердечки - непременные атрибуты. А уж вариаций на эту тему может быть множество.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Под звон бокалов»

Ну какой же праздник без шампанского? Грациозно поднимая бокал, ваша клиентка покорит окружающих своим простым и изысканным нейл-дизайном. И, конечно же, это будет...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Креативный футуризм»

Аванградный, динамичный дизайн в футуристическом стиле подойдет девушкам уверенным, идущим в ногу со временем, а мастеру даст возможность реализовать креативные...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Цвет солнца»

Яркие солнечные тона весной будут особенно популярны. Используйте их в дизайне - и ногти ваших клиенток станут достойным весенним аксессуаром.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Радужные бабочки»

Почувствовать себя в тропическом лесу поможет разноцветный дизайн с пестрыми бабочками. Яркие неоновые гели всех цветов радуги и нежная тонкая прорисовка создадут...