Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Тенденции дизайна ногтей 2017

Без эффектного дизайна ноготков стильная леди не ощущает себя комфортно. Чтобы излучать уверенность, следует продумать и одежду, и мейк-ап, и прическу, и маникюр. А...  
    
Наращивание ногтей акрилом на типсах

    Современный темп жизни диктует необходимость совмещать такие ранее несовместимые понятия, как быстрота и качество. Сокращается по времени даже такая трудоемкая...  
    
Синдром уставших ног

  «Синдром усталости ног» - так называется состояние, когда под вечер ноги болят, горят, отекают. 15% людей старше 16 лет жалуются на синдром хронической усталости ног....  
    
Базовые лаки для ногтей

   Базовые лаки – это единственные препараты, которые контактируют с натуральной ногтевой пластиной. При нанесении, лак взаимодействует с кератином, который...  
    
Микс в поверхностном дизайне

  Давно известно: когда речь идет о гелевой или акриловой технологии отдельно, то в каждой из них материалы практически всех производителей сочетаются весьма...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Хозяйка медной горы»

Благородный и роскошный дизайн, необычная и достаточно простая технология его выполнения, несомненно, поразят и мастера, и клиентку.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «После зимнего сна»

Весной в каждом из нас просыпается желание расцветить все вокруг яркими красками. Фантазийный френч с цветочными мотивами добавит оптимизма и создаст неповторимый...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Креативный футуризм»

Аванградный, динамичный дизайн в футуристическом стиле подойдет девушкам уверенным, идущим в ногу со временем, а мастеру даст возможность реализовать креативные...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Black & White»

Контрастный черно-белый дизайн, украшенный стразами и витиеватым блестящим узором, ~ изысканная классика для праздников и будней.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Леди босс» - красный френч

Стильный френч с мерцающими алыми кончиками и удлиненным ногтевым ложем демонстрирует стремление к лидерству и изысканный вкус обладательницы такого дизайна.