Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Голливудский маникюр для настоящих модниц

Девушки, следящие за модными тенденциями должны знать, что на пике популярности металлические ногти. Звезды Голливуда делают такой маникюр (Бейонсе, LadyGaga, Ким...  
    
Коррекция вросшего ногтя

    Вросший ноготь, или онихокриптоз - распространенное заболевание, как правило, большого пальца стопы, характеризующееся неправильным ростом ногтя и болью. Однако...  
    
Горячий маникюр

Все СПА-процедуры выполняются с помощью природных материалов. Впервые такие услуги появились в США, но наша индустрия красоты не отстает. К существующим...  
    
Азы дизайна ногтей

    Создание красивого дизайна на ногтях требует постоянной практики. Без многочасовых тренировок на типсах добиться ощутимых результатов при работе в салоне...  
    
Как правильно удалить кутикулу в домашних условиях

Процедура маникюра стала неотъемлемой частью ухода за собой у каждой женщины. С помощью нее руки всегда остаются красивыми и главное здоровыми. Основные шаги...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Капли дождя»

Тихий шепот мелкого моросящего дождя или крупные настойчивые капли, барабанящие по стеклу - осенний дождь многолик.  И в каждой капле своя музыка, свой цвет, свое...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Пестрый венок»

Венок - один из древних символов. Он символизирует бесконечность, постоянство и бессмертие. Венок украшает голову невесты, первые римские императоры покрывали им...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Black Angel»

Черно-белые четкие линии, геометричный рисунок, украшенный стразами - таким тоже может быть френч. Благодаря асимметрии в дизайне и оригинальной форме ногтя этот...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Мозаичный френч»

Многие женщины очень любят классику френч. А мастерам зачастую больше нравится создавать сложные дизайны. Декоративный френч - прекрасный компромисс в этой...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «В стиле Gucci»

Чтобы нейл-дизайн послужил удачным дополнением образа клиентки, мастер может выбрать для ориентира какой-нибудь приметный аксессуар. Например, такие стильные ногти...