Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Лепка на ногтях – весенние мотивы

  Весна находит отзыв в душе каждого, и мы начинаем смотреть на мир совсем иными глазами. Все вокруг становится ярче и романтичнее. А распустившийся яблоневый цвет...  
    
Как делать витражный френч

У французского маникюра есть несколько видов, один из них витражный френч. По технологии такой френч надо делать только на прозрачной подложке, на ногте или другом не...  
    
Биологический маникюр

  Рука - это не только уникальный инструмент, данный человеку самой природой. Это еще и подробная диагностическая карта нашего организма. Так, в корейской...  
    
Виды и свойства однофазных гелей

Определиться в выборе материалов для наращивания сегодня становится все сложнее. С каждым днем растет количество предлагаемых средств и их производителей. Это...  
    
Пилка для ногтей

    Люди издревле заботились о красоте рук. Для ухода за ногтями они использовали замшу, кожу животных, толченые самоцветы... Но и в наши дни эти материалы не утратили...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Пестрый венок»

Венок - один из древних символов. Он символизирует бесконечность, постоянство и бессмертие. Венок украшает голову невесты, первые римские императоры покрывали им...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Нежная роза»

Согласно древнегреческой мифологии, роза появилась вместе с богиней любви Афродитой из морской пены. Символ любви и красоты, этот цветок стал фаворитом в живописи, в...  
    
Пошаговое моделирование ногтей «Королевский френч»

Сегодня уже не вызывает сомнения тот факт, что френч является наиболее популярной методикой стилизации ногтей. Бело-розовый маникюр обладает непревзойденной...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Ко Дню влюбленных»

В дизайне ко Дню влюбленных - Дню Святого Валентина, красный цвет и сердечки - непременные атрибуты. А уж вариаций на эту тему может быть множество.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Торжество блеска»

Черный с золотом -  классическое сочетание, идеальный вариант для «выхода в свет». Мягкое мерцание стразов придаст дизайну роскоши и благородства.