Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Аюрведический массаж

Печать
(1 голос, среднее 4.00 из 5)
Дата создания: 23.03.2011

 

Аюрведический массаж рук

 

Равномерные поглаживающие движения и ощущение теплого масла на коже превращают аюрведический массаж в настоящее удовольствие. Такая процедура улучшает настроение, укрепляет нервную систему и снимает напряжение. Рассмотрим расслабляющие приемы этого эффективного массажа рук.

Важные моменты

В мышцах кисти рук, особенно в области большого пальца, накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает в шею или плечо. Массаж и потягивание рук снимают все эти неприятные ощущения. Глубокие энергичные движения в области ладони хорошо успокаивают нервную систему. Массаж тыльной стороны кисти, между сухожилиями пальцев, способствует быстрому расслаблению. Перед началом процедуры приподнимите и слегка встряхните руку - это поможет расслабить мышцы. Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать очень больших усилий.

Благодаря расположенным на руках рефлексогенным зонам, на которые оказывает воздействие аюрведический массаж, во время процедуры происходит стимуляция обмена веществ, улучшение тока лимфы и восстановление утраченной энергии. Важно учитывать направление тока лимфы и соответственно проводить массажные движения в направлении от кончиков пальцев к сердцу. Также необходимо помнить, что в результате массажа рука «связывается» с плечом, поэтому проводить поглаживания следует от кисти к плечу. При этом в области плеча производится легкое поглаживание, а в области предплечья - более интенсивное, стимулирующее ток лимфы.

Внимание и осторожность

Массаж рук необходимо проводить с большой осторожностью, так как клиент полностью вверяет себя вашим рукам. Во время процедуры клиент должен полностью расслабиться и принять удобное положение - сидя или лежа, расположив руку на специальной опоре. Для разгрузки спины и максимального расслабления положите в область икр или подколенных ямок свернутое полотенце или подушку. Обе руки клиента очистите влажным теплым полотенцем.

Описание процедуры

Этап 1. Прежде всего, возьмите руки клиента в свои теплые руки. Левую и правую руки массируйте отдельно.
Охватите лучезапястный сустав и массируйте его круговыми движениями. Нажмите большими пальцами на середину поверхности ладони, а средними и указательными - на ее противоположную сторону.

Этап 2. Проведите десять круговых движений по ладонной поверхности кисти. Затем «плавающими» движениями больших пальцев пять раз массируйте эту поверхность с интенсивным нажимом, в направлении от лучезапястного сустава к основанию пальцев (прием «бабочка»). Каждый раз начинайте массажировать от лучезапястного сустава.
После этого повторите те же приемы, начиная от лучезапястного сустава со стороны ладонной поверхности: десять круговых движений и пять «бабочек» (фото 1).

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Круговые поглаживающие движения тыльной поверхности кисти способствуют расслаблению позвоночника, затылка и плеч, поддерживают функцию легких и работу выделительных органов. Массаж возвышений больших пальцев с помощью широких круговых движений способствует их расслаблению и улучшению восприятия.

 

Аюрведический массаж рук

 

Этап 3. Массаж пальцев рук следует начинать с большого пальца и завершать мизинцем. Каждый палец массируется отдельно, от основания к кончику (фото 2). Итак, последовательно охватите каждый палец (прием «щипцы»), трижды массируйте его вперед и назад, завершая массаж поглаживанием кончика (фото 3), При этом вторая рука постоянно удерживает лучезапястный сустав. Выполните пять круговых массажных движений в области лучезапястного сустава. Далее зафиксируйте руку клиента, крепко охватив лучезапястный сустав, и второй рукой трижды интенсивно массируйте промежутки между пальцами. При этом ваши пальцы располагаются перпендикулярно пальцам клиента. Массаж каждого пальца завершайте поглаживающими движениями, направленными вверх.

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Поглаживающий массаж области запястья стимулирует ток лимфы, а также деятельность почек, мочевого пузыря, тонкого и толстого кишечника. Он повышает тонус мышц и улучшает кровоснабжение костной ткани.

Этап 4. Завершите массаж мягкими и расслабляющими поглаживающими движениями. Не забывайте о «связывании» руки с плечом. В конце процедуры, как и в ее начале, возьмите обе руки клиента в свои, «прощаясь» с ним. Затем отнимите их и еще раз погладьте мягкими движениями.

Непременный атрибут

В аюрведическом массаже обязательно используются специальные масла или порошок аира тростникового, К базисным относится масло семян кунжута (сезама) - оно полезно для кожи, регулирует элемент Ваты в организме, а в холодное время согревает. Масло земляного ореха лучше использовать в жаркий период года. Также можно применять оливковое масло. Для ароматизации следует добавить несколько капель одного из аромамасел - лавандового, сандалового дерева, лотоса, мелиссы, вербены, жасминового, розового, иланг-иланга.

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Как правильно выбрать жидкость для снятия лака?

    Немало усилий необходимо приложить  для красоты рук и ногтей. О правильном выборе крема для рук, инструментов для маникюра и лака для ногтей мы рассказывали, но...  
    
Акриловые ногти - правильный уход

    В ногтевом сервисе существуют разные способы наращивания искусственных ногтей: на верхние формы, на нижние формы, на типсы и с помощью файбергласса. Многие...  
    
Секреты здоровья натуральних ногтей

    Не так давно одна моя клиентка услышала от подруги, что у той после снятия искусственных ногтей свои стали, как папиросная бумага. А на некоторых еще и грибок...  
    
Как сделать маникюр дома?

  Уход за руками должен быть постоянным и тщательным, ведь руки это то, на что в первую очередь обращают внимание. Руками мы не только работаем, но и дарим ласку и...  
    
Искусство массажа стоп

  Все мы с вами знаем, после обеда полагается десерт. Массаж, завершающий процедуру по педикюру, можно назвать настоящим десертом для кожи. Он способствует...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Солнечные капли»

В ожидании весны, увы, не все дни наполнены солнечным светом. Радужный дизайн в желто-зеленой гамме с яркими каплями добавит весеннего настроения даже в пасмурную...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Фантазийный цветок»

Распустившийся в вечернем сумраке диковинный цветок выглядит роскошно. Благородная гамма лаков и золотой бисер подчеркивают его великолепие.  А простота...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Радужные бабочки»

Почувствовать себя в тропическом лесу поможет разноцветный дизайн с пестрыми бабочками. Яркие неоновые гели всех цветов радуги и нежная тонкая прорисовка создадут...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Дикая орхидея»

Удивительная и прекрасная орхидея - символ роскоши и изысканности. А выразительный дизайн с этими загадочными цветами продемонстрирует изящную и утонченную натуру...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Морская пена»

Бездонная синяя гладь моря или бушующие волны, сверкающие брызги или пена морского прибоя, тающая на берегу под лучами жаркого солнца, способны вдохновить мастера на...