Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Аюрведический массаж

Печать
(1 голос, среднее 4.00 из 5)
Дата создания: 23.03.2011

 

Аюрведический массаж рук

 

Равномерные поглаживающие движения и ощущение теплого масла на коже превращают аюрведический массаж в настоящее удовольствие. Такая процедура улучшает настроение, укрепляет нервную систему и снимает напряжение. Рассмотрим расслабляющие приемы этого эффективного массажа рук.

Важные моменты

В мышцах кисти рук, особенно в области большого пальца, накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает в шею или плечо. Массаж и потягивание рук снимают все эти неприятные ощущения. Глубокие энергичные движения в области ладони хорошо успокаивают нервную систему. Массаж тыльной стороны кисти, между сухожилиями пальцев, способствует быстрому расслаблению. Перед началом процедуры приподнимите и слегка встряхните руку - это поможет расслабить мышцы. Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать очень больших усилий.

Благодаря расположенным на руках рефлексогенным зонам, на которые оказывает воздействие аюрведический массаж, во время процедуры происходит стимуляция обмена веществ, улучшение тока лимфы и восстановление утраченной энергии. Важно учитывать направление тока лимфы и соответственно проводить массажные движения в направлении от кончиков пальцев к сердцу. Также необходимо помнить, что в результате массажа рука «связывается» с плечом, поэтому проводить поглаживания следует от кисти к плечу. При этом в области плеча производится легкое поглаживание, а в области предплечья - более интенсивное, стимулирующее ток лимфы.

Внимание и осторожность

Массаж рук необходимо проводить с большой осторожностью, так как клиент полностью вверяет себя вашим рукам. Во время процедуры клиент должен полностью расслабиться и принять удобное положение - сидя или лежа, расположив руку на специальной опоре. Для разгрузки спины и максимального расслабления положите в область икр или подколенных ямок свернутое полотенце или подушку. Обе руки клиента очистите влажным теплым полотенцем.

Описание процедуры

Этап 1. Прежде всего, возьмите руки клиента в свои теплые руки. Левую и правую руки массируйте отдельно.
Охватите лучезапястный сустав и массируйте его круговыми движениями. Нажмите большими пальцами на середину поверхности ладони, а средними и указательными - на ее противоположную сторону.

Этап 2. Проведите десять круговых движений по ладонной поверхности кисти. Затем «плавающими» движениями больших пальцев пять раз массируйте эту поверхность с интенсивным нажимом, в направлении от лучезапястного сустава к основанию пальцев (прием «бабочка»). Каждый раз начинайте массажировать от лучезапястного сустава.
После этого повторите те же приемы, начиная от лучезапястного сустава со стороны ладонной поверхности: десять круговых движений и пять «бабочек» (фото 1).

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Круговые поглаживающие движения тыльной поверхности кисти способствуют расслаблению позвоночника, затылка и плеч, поддерживают функцию легких и работу выделительных органов. Массаж возвышений больших пальцев с помощью широких круговых движений способствует их расслаблению и улучшению восприятия.

 

Аюрведический массаж рук

 

Этап 3. Массаж пальцев рук следует начинать с большого пальца и завершать мизинцем. Каждый палец массируется отдельно, от основания к кончику (фото 2). Итак, последовательно охватите каждый палец (прием «щипцы»), трижды массируйте его вперед и назад, завершая массаж поглаживанием кончика (фото 3), При этом вторая рука постоянно удерживает лучезапястный сустав. Выполните пять круговых массажных движений в области лучезапястного сустава. Далее зафиксируйте руку клиента, крепко охватив лучезапястный сустав, и второй рукой трижды интенсивно массируйте промежутки между пальцами. При этом ваши пальцы располагаются перпендикулярно пальцам клиента. Массаж каждого пальца завершайте поглаживающими движениями, направленными вверх.

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Поглаживающий массаж области запястья стимулирует ток лимфы, а также деятельность почек, мочевого пузыря, тонкого и толстого кишечника. Он повышает тонус мышц и улучшает кровоснабжение костной ткани.

Этап 4. Завершите массаж мягкими и расслабляющими поглаживающими движениями. Не забывайте о «связывании» руки с плечом. В конце процедуры, как и в ее начале, возьмите обе руки клиента в свои, «прощаясь» с ним. Затем отнимите их и еще раз погладьте мягкими движениями.

Непременный атрибут

В аюрведическом массаже обязательно используются специальные масла или порошок аира тростникового, К базисным относится масло семян кунжута (сезама) - оно полезно для кожи, регулирует элемент Ваты в организме, а в холодное время согревает. Масло земляного ореха лучше использовать в жаркий период года. Также можно применять оливковое масло. Для ароматизации следует добавить несколько капель одного из аромамасел - лавандового, сандалового дерева, лотоса, мелиссы, вербены, жасминового, розового, иланг-иланга.

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Дизайн ногтей - День святого Валентина

    Валентинов день, традиционный для Запада праздник, удивительно легко прижился и в России. В этот день все влюбленные дарят друг другу символы праздника, так...  
    
Модный педикюр весна-лето 2015 (фото)

Зимние морозы и снег радовали нас, но скоро наступит время теплого сезона и чтобы встретить его во всей красе, необходимо подготовится заранее. В холодное время года...  
    
Формы ногтей при наращивании

    Женщины всегда стремятся к идеалу. Ногти как неотъемлемая часть имиджа также подвергались всевозможным попыткам усовершенствования. И одни из самых заметных...  
    
Акварельная живопись на ногтях

    Картины акварелью отличаются легкостью, воздушностью, прозрачностью. Почему бы не использовать эту технику в нейл-дизайне? Совмещая ее с живописью цветными...  
    
Подологический уход при микозе ногтей

  После лета грибок ногтей и кожи стоп в кабинете мастера педикюра - явление распространенное. Помимо неэстетичного вида, такое заболевание может вызвать и более...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Black & White»

Контрастный черно-белый дизайн, украшенный стразами и витиеватым блестящим узором, ~ изысканная классика для праздников и будней.    
    
Пошаговый дизайн ногтей «Гламурный френч»

В этом ювелирном дизайне удачно совместились акриловые и гелевые технологии. Преимуществом такого альтернативного френча является камуфлирование натурального...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Зимний сюжет»

Пушистые снежинки легко и непринужденно укрывают землю, ветви деревьев, одиноких прохожих. Словно яркие бусины под шапками снега, краснеет рябина. А снег все идет и...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Микки-Маусы»

Забавные Микки-Маусы и принцессы, Том и Джерри или Русалочка - любой из мультипликационных персонажей может стать героем нейл-дизайна. В окружении ярких и блестящих...  
    
Пошаговое моделирование ногтей «Королевский френч»

Сегодня уже не вызывает сомнения тот факт, что френч является наиболее популярной методикой стилизации ногтей. Бело-розовый маникюр обладает непревзойденной...