Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Аюрведический массаж

Печать
(1 голос, среднее 4.00 из 5)
Дата создания: 23.03.2011

 

Аюрведический массаж рук

 

Равномерные поглаживающие движения и ощущение теплого масла на коже превращают аюрведический массаж в настоящее удовольствие. Такая процедура улучшает настроение, укрепляет нервную систему и снимает напряжение. Рассмотрим расслабляющие приемы этого эффективного массажа рук.

Важные моменты

В мышцах кисти рук, особенно в области большого пальца, накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает в шею или плечо. Массаж и потягивание рук снимают все эти неприятные ощущения. Глубокие энергичные движения в области ладони хорошо успокаивают нервную систему. Массаж тыльной стороны кисти, между сухожилиями пальцев, способствует быстрому расслаблению. Перед началом процедуры приподнимите и слегка встряхните руку - это поможет расслабить мышцы. Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать очень больших усилий.

Благодаря расположенным на руках рефлексогенным зонам, на которые оказывает воздействие аюрведический массаж, во время процедуры происходит стимуляция обмена веществ, улучшение тока лимфы и восстановление утраченной энергии. Важно учитывать направление тока лимфы и соответственно проводить массажные движения в направлении от кончиков пальцев к сердцу. Также необходимо помнить, что в результате массажа рука «связывается» с плечом, поэтому проводить поглаживания следует от кисти к плечу. При этом в области плеча производится легкое поглаживание, а в области предплечья - более интенсивное, стимулирующее ток лимфы.

Внимание и осторожность

Массаж рук необходимо проводить с большой осторожностью, так как клиент полностью вверяет себя вашим рукам. Во время процедуры клиент должен полностью расслабиться и принять удобное положение - сидя или лежа, расположив руку на специальной опоре. Для разгрузки спины и максимального расслабления положите в область икр или подколенных ямок свернутое полотенце или подушку. Обе руки клиента очистите влажным теплым полотенцем.

Описание процедуры

Этап 1. Прежде всего, возьмите руки клиента в свои теплые руки. Левую и правую руки массируйте отдельно.
Охватите лучезапястный сустав и массируйте его круговыми движениями. Нажмите большими пальцами на середину поверхности ладони, а средними и указательными - на ее противоположную сторону.

Этап 2. Проведите десять круговых движений по ладонной поверхности кисти. Затем «плавающими» движениями больших пальцев пять раз массируйте эту поверхность с интенсивным нажимом, в направлении от лучезапястного сустава к основанию пальцев (прием «бабочка»). Каждый раз начинайте массажировать от лучезапястного сустава.
После этого повторите те же приемы, начиная от лучезапястного сустава со стороны ладонной поверхности: десять круговых движений и пять «бабочек» (фото 1).

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Круговые поглаживающие движения тыльной поверхности кисти способствуют расслаблению позвоночника, затылка и плеч, поддерживают функцию легких и работу выделительных органов. Массаж возвышений больших пальцев с помощью широких круговых движений способствует их расслаблению и улучшению восприятия.

 

Аюрведический массаж рук

 

Этап 3. Массаж пальцев рук следует начинать с большого пальца и завершать мизинцем. Каждый палец массируется отдельно, от основания к кончику (фото 2). Итак, последовательно охватите каждый палец (прием «щипцы»), трижды массируйте его вперед и назад, завершая массаж поглаживанием кончика (фото 3), При этом вторая рука постоянно удерживает лучезапястный сустав. Выполните пять круговых массажных движений в области лучезапястного сустава. Далее зафиксируйте руку клиента, крепко охватив лучезапястный сустав, и второй рукой трижды интенсивно массируйте промежутки между пальцами. При этом ваши пальцы располагаются перпендикулярно пальцам клиента. Массаж каждого пальца завершайте поглаживающими движениями, направленными вверх.

 

Аюрведический массаж рук

 

Эффект воздействия. Поглаживающий массаж области запястья стимулирует ток лимфы, а также деятельность почек, мочевого пузыря, тонкого и толстого кишечника. Он повышает тонус мышц и улучшает кровоснабжение костной ткани.

Этап 4. Завершите массаж мягкими и расслабляющими поглаживающими движениями. Не забывайте о «связывании» руки с плечом. В конце процедуры, как и в ее начале, возьмите обе руки клиента в свои, «прощаясь» с ним. Затем отнимите их и еще раз погладьте мягкими движениями.

Непременный атрибут

В аюрведическом массаже обязательно используются специальные масла или порошок аира тростникового, К базисным относится масло семян кунжута (сезама) - оно полезно для кожи, регулирует элемент Ваты в организме, а в холодное время согревает. Масло земляного ореха лучше использовать в жаркий период года. Также можно применять оливковое масло. Для ароматизации следует добавить несколько капель одного из аромамасел - лавандового, сандалового дерева, лотоса, мелиссы, вербены, жасминового, розового, иланг-иланга.

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Избранные статьи

Педикюр со стразами

Ухаживать за ногтями и кожей рук женщины научились давно, маникюр стал неотъемлемой частью жизни. Уход за стопами ног стал популярным совсем недавно, но это важно не...  
    
Шпаргалки для ногтей

    Вряд ли есть на свете человек, которому ни разу в жизни не приходилось сдавать экзамены. Все мы когда-то были школьниками и студентами и проходили через это...  
    
Абстракция в дизайне ногтей

Абстракция в ногтевом дизайне - это нечто немыслимое, нереальное, существующее лишь в нашей фантазии и находящее воплощение на ноготках клиентов. Если при создании...  
    
Гель-лак: правила выбора и использования

Гель-лаки на сегодняшний день заняли твердые позиции в мире ногтевой индустрии. Без всяких сомнений это одно из лучших достижений за последние годы. Гибрид геля и...  
    
Виды и свойства однофазных гелей

Определиться в выборе материалов для наращивания сегодня становится все сложнее. С каждым днем растет количество предлагаемых средств и их производителей. Это...  
    

Избранный дизайн

Пошаговый дизайн ногтей «Валентинки»

Вслед за чередой новогодних праздников приходит День всех влюбленных. О том, какие дизайны предложить клиентам по такому романтичному поводу, следует подумать уже...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «После зимнего сна»

Весной в каждом из нас просыпается желание расцветить все вокруг яркими красками. Фантазийный френч с цветочными мотивами добавит оптимизма и создаст неповторимый...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Под прозрачной вуалью»

Этот легкий и красочный дизайн под силу выполнить даже начинающим мастерам. Причем заготовку для него можно сделать заранее.Для выполнения такой композиции...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Пестрый венок»

Венок - один из древних символов. Он символизирует бесконечность, постоянство и бессмертие. Венок украшает голову невесты, первые римские императоры покрывали им...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Торжество блеска»

Черный с золотом -  классическое сочетание, идеальный вариант для «выхода в свет». Мягкое мерцание стразов придаст дизайну роскоши и благородства.