Фотогалерея

Голосование

Какой дизайн ногтей Вы предпочитаете?
 


Массаж рук для мужчин

Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Дата создания: 15.10.2010

 

Массаж рук для мужчин

 

На кисти расположено столько же активных точек, сколько и на стопе. Массируя руки, можно воздействовать на внутренние органы и снимать мышечное напряжение. Такой массаж с использованием крема или аромамасла может стать полноценным уходом за кожей рук. Его рекомендуется проводить после маникюра.

Массаж делаем сначала на одной руке, затем повторяем те же действия на другой. Пока работаем с одной рукой, кисть и предплечье другой оборачиваем горячим полотенцем, пропитанным аромамаслами.

1. Начинаем с продавливания кисти: сначала сверху, затем с тыльной стороны (Фото 1а, 16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

2. Поочередно сдавливаем фаланги пальцев (2а, 26).

массаж, массаж рук, техника выполнения

3. Вытягиваем каждый палец (3).

4. Круговыми движениями массируем суставы (4).

массаж, массаж рук, техника выполнения

5. Двумя руками, растягивающими движениями массируем ладонь (5).

6. Растягиваем пальцы (6).

массаж, массаж рук, техника выполнения

7. С боков, снизу и сверху надавливаем на кончик пальца и на ноготь (7а, 76).

массаж, массаж рук, техника выполнения

8. Воздействуем на точку «Хэ-Гу» (8).

9. Одновременно пальцами обеих рук надавливаем на межпальцевые промежутки (9).

массаж, массаж рук, техника выполнения

10. Акупрессурное воздействие на запястье (10а, 106).

массаж, массаж рук, техника выполнения

11. Надавливаем на точки, внешней и внутренней стороны предплечья (11а, 116).

массаж, массаж рук, техника выполнения

12. Складываем руки в замок и в двух положениях сдавливаем предплечье (12а, 126).

массаж, массаж рук, техника выполнения

13. Повторяем продавливание межпальцевых промежутков (13).

14. Вращаем пальцы (14).

массаж, массаж рук, техника выполнения

15. Круговыми движениями массируем суставы (15).

16. Растягиваем пальцы в противоположные стороны (16).

массаж, массаж рук, техника выполнения

17. Фиксация «палец о палец»: вытягиваем каждую фалангу (17).

массаж, массаж рук, техника выполнения

18. Складываем пальцы в замок, одновременно вытягиваем все пальцы и каждую фалангу. Другой рукой придерживаем запястье. (18). Повторяем те же манипуляции на второй руке. Массаж каждой руки длится 15 минут и может быть включен в спа-программу.

Эта процедура оказывает не только релаксирующий эффект, но и служит прекрасной профилактикой артритов и синдрома «писчего спазма».

Андрей СЫРЧЕНКО, автор методики

 

 

Избранные статьи

Особенности моделирования ногтей формы EDGE

    Форма EDGE - визитная карточка Академии Денисенко, завоевавшая сегодня заслуженную популярность у мастеров и клиентов. Одной из главных ее особенностей является...  
    
Спа процедуры для рук

    Спа процедуры для рук в российских салонах красоты появились сравнительно недавно, тем не менее их популярность растет день ото дня. Помимо самого ухода такие...  
    
Ванночка для педикюра

Не каждая женщина может позволить регулярно посещать салоны красоты, но каждая хочет иметь красивые и ухоженные ножки. Ногтевая индустрия не стоит на месте и в...  
    
Мужской педикюр

  Женщины — частые гостьи у мастера педикюра. Но мужские ноги не менее женских нуждаются в уходе. Как работать с мужскими ногами и каковы особенности мужского...  
    
Дизайн ногтей гелевой ручкой

    Технология росписи ногтей уже давно превратилась в искусство. В ногтевом дизайне используются разные материалы: акрил, гель, стразы, цветной песок, фольга и...  
    

Избранный дизайн

Пошаговое моделирование ногтей «Королевский френч»

Сегодня уже не вызывает сомнения тот факт, что френч является наиболее популярной методикой стилизации ногтей. Бело-розовый маникюр обладает непревзойденной...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Яркая абстракция»

Сочные и пестрые цвета, замысловатые «движения» линий-лент, выразительность и лаконичность этого дизайна расскажут о высоком профессионализме мастера и...  
    
Пошаговый дизайн ногтей "Летняя лужайка"

Сочетание разнообразных сухоцветов, глиттеров и геля создает на ногтях необыкновенный, цветистый, навевающий летнее настроение дизайн. Словно колеблющийся под...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Весенняя экспрессия»

Вместе с первыми лучами весеннего солнца в душу врывается весна. Она поднимает настроение и раскрашивает мир вокруг яркими красками. Пришла пора сменить гамму и в...  
    
Пошаговый дизайн ногтей «Палитра неба»

Весеннее небо бывает разным - ясно-голубым в теплый день, бирюзовым в холодный солнечный,  серо-стальным - в дождливый. Абстрактный дизайн на ногтях в сине-голубых...