Ногти и диета

Наверняка во время процедуры педикюра или маникюра вам приходилось  спрашивать у своего мастера, почему ваши ногти тонкие и ломкие? И если мастер квалифицированный, то должен был посоветовать вам обратить внимание на ваше питание. Именно влияние  питания и диет на здоровье ногтей мы сейчас и обсудим.

Женщины, стремясь к стройности своей фигуры, забывают о ногтях, а они тоже являются важной составляющей красоты. Устраивая себе диеты и разгрузочные дни, мы забываем о том, что из-за этого в организм не попадают витамины и от этого страдают наши ногти (ломкость, слоение, тусклость, слабость и т.д.).

Можно, конечно использовать укрепляющие средства для ногтей, но это помогает только для очистки совести. Настоящий результат можно получить только после кардинального и правильного решения этой проблемы «изнутри», то есть организации сбалансированного и здорового питания.

Не важно, какую диету вы будете испытывать на себе, важно, какие буду витамины и минералы в вашем рационе, а наличие белков и кальция просто необходимо. Во время диеты следите, чтобы она не стала затяжной и однообразной. Ваши ногти могут рассказать, правильно ли вы подобрали себе диету, контролируйте состояние ногтей каждый день. При малейшем ухудшении их состояния незамедлительно меняйте рацион. Для этой цели лучше всего обратится к специалисту-диетологу, так будет безопаснее для здоровья.

И главное не стоит чрезмерно увлекаться разгрузочными днями и голоданием. Начните с внутренней красоты и тогда вы будете не только красивыми, а и здоровыми.

manicur4ik.ru